莱山月子中心|产妇月子餐需要注意什么？

新生儿妈妈们应该都非常清楚，产后的这一个月对于我们身体的恢复有多么重要，尤其是对于那些本身身体就比较弱的人来说，这段时间的调养要非常重视，莱山区月子中心提醒大家，这段时间我们要保持心情愉快，同时在饮食方面要搭配营养丰富的月子餐，那月子餐的制作应该注意些什么呢？

首先要以清淡易消化的食物为主，禁止食用生冷、辛辣刺激性的食物，同时要注意营养均衡，同时要摄入一些膳食纤维。因为产后由于活动量少，胃肠蠕动减慢，会出现大便干燥的症状，切记盲目进补，其次注意补充体内的水分，产妇在这段时间会大量排汗，同时还要进行母乳喂养，因此对于水分的需求量是非常大的。

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